Consultations en cabinet, à domicile et en visio-conférences sur RDV : 07 49 43 27 69.
Sophrologue diplômée certifiée RNCP, et praticienne en hypnose, je vous propose de vous accompagner sur votre chemin du mieux être en utilisant la sophrologie, l’hypnose, mais aussi différentes méthodes thérapeutiques non médicamenteuses.
Je suis spécialisée dans la gestion des émotions, de l’anxiété, du stress, du manque d’énergie, de la dépression, des peurs, du manque de confiance en soi, de la perte de l’estime de soi, du burn-out, des blocages inexpliqués, du sevrage tabagique.
Afin de rendre rapidement autonome mes consultants, j’utilise différentes techniques tout en respectant la personnalité et les conditions physiques de chaque personne. Chaque consultant est UNIQUE et mon accompagnement est personnalisé pour chaque personne.
Je propose aussi des activités en groupe afin de créer du lien social et de l’entraide entre les participants.
Je vous laisse découvrir tous mes accompagnements pour votre mieux-être.
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Le cabinet : mon accompagnement individuel en sophrologie et en hypnose
Je vous reçois à mon cabinet du lundi au vendredi au 493 chemin du Vaurouy, 76480 Duclair. Pour prendre RDV : 07 49 43 27 69
La pratique de la sophrologie permet de :
- Bien vivre avec son corps (apprécier et respecter son corps, mieux se connaître, renforcer sa personnalité, réduire le stress, savoir se détendre, savoir mieux respirer, se reposer en cas de fatigue ou d’énervement…)
- S’auto-équilibrer (savoir utiliser sa respiration, reconnaître ses sensations et émotions, savoir s’apaiser, limiter les pensées négatives, mieux gérer son énergie, mieux dormir ou mieux s’endormir, développer l’écoute de soi…)
- Trouver ses ressources (acquérir confiance en soi, être moins timide, être moins anxieux, apprivoiser ses peurs, préparer quelque chose d’important, développer sa créativité, nourrir son imaginaire, découvrir de nouvelles capacités, trouver ses solutions…)
- Etre zen (savoir fixer son attention, développer sa concentration, mieux mémoriser, envisager le positif d’abord, connaître ses limites, accepter l’erreur,…)
Faire appel à l’hypnose va permettre de recourir à vos ressources inconscientes pour résoudre une problématique. L’hypnose est un état modifié de conscience, où vous ne dormez pas et restez bien conscient de ce qui se passe autour de vous. Vous ne perdez donc pas conscience. Vous êtes mis dans un état de relaxation profonde tout en étant totalement conscient. L’hypnose est un état à part entière, situé entre la veille et le sommeil. L’état d’hypnose est un état naturel, vous y accédez plusieurs fois par jour. Tous les moments ou vous sembler être ailleurs sans réussir à vraiment les contrôler, sont souvent des états hypnotiques. Vous êtes dans un état de type hypnagogique (entre la veille et le sommeil) lorsque vous venez de vous réveiller ; le souvenir des rêves reste présent et les préoccupations quotidiennes n’ont pas encore repris possession de l’esprit.
Mon accompagnement collectif en sophrologie
Mon accompagnement en sylvothérapie
Mon accompagnement par l’intermédiaire d’ateliers
Mon accompagnement individuel en médiation par l’animal à domicile
Mon accompagnement collectif des seniors par la médiation par l’animal
Mon accompagnement en milieu associatif
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