Soyez ACTEUR de votre vie
La sophrologie fait partie des thérapies dites brèves : c’est un outil formidable pour opérer des changements rapides sur quelques séances et redevenir l’acteur principal de votre vie.
Afin d’atteindre votre objectif (gestion du stress, des émotions, de son anxiété, de son manque de confiance, de son manque d’estime…) je vous propose plusieurs formules :
- un accompagnement personnalisé
- des cours collectifs pour particulier
- des séances en entreprise
La sophrologie est une méthode thérapeutique non médicamenteuse agissant sur le corps et l’esprit. Elle fait partie des thérapies dites brèves : c’est un outil formidable pour opérer des changements rapides sur quelques séances et redevenir l’acteur principal de votre vie. Elle s’appuie sur la détente musculaire, la respiration, la pensée positive et la visualisation. Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960 et est inspirée de techniques occidentales comme orientales (hypnose, psychanalyse, méthode Vittoz, méthode Coué, autosuggestion, la phenoménologie, le training autogène, le yoga, le bouddhisme tibétain, le zen). Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien (*sôs : harmonieux; phren : l’esprit; logos : science), signifie étude de l’harmonisation de la conscience.
La sophrologie vous aide à améliorer votre quotidien (gestion du stress, réduction de l’anxiété, amélioration du sommeil, surmonter un burn-out, gestion des débordements émotionnels, amélioration de la capacité à se concentrer…) ou à vous préparer à un événement : grossesse, préparation mentale pour un examen … La sophrologie peut, aussi, compléter et soutenir un suivi médical ou psychologique mais elle ne s’y substitue pas. En tant qu’adhérente à la Chambre Syndicale de la Sophrologie, je suis soumise à un code de déontologie strict (https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/deontologie-sophrologie/)